En busca de tu libro de yoga

¿Qué libro me podría comprar para interiorizarme más sobre el yoga? El mundo del yoga está en auge. La gente lo necesita. Cada vez más personas practican esta disciplina que tiene a la unión entre el cuerpo y la mente como premisa. Aqui no me pondré a explicar que es el yoga ni contar su…

El yoga en los tiempos de coronavirus

Los grandes cambios siempre vienen acompañados de una fuerte sacudida. No es el fin del mundo. Es el comienzo de uno nuevo. Anonimo Son tiempos raros. Diferentes. Estos días en cuarentena por el coronavirus nos toca quedarnos en casa y debemos hacer dentro de nuestro hogar lo que solemos hacer afuera. Y no solo eso,…

¿Por qué el yoga nos hace bien?

Hace años que practico yoga, y a pesar de que mi elasticidad es de las peores del mundo, la práctica me ayuda mucho a calmar mis nervios diarios, a poner en pausa mis pensamientos, a relajar mis dolores de espalda y a estirar los músculos . La considero una herramienta indispensable para la poder hacer…

Tres prácticas para garantizar una vida plena: yoga, running y viajes

  “Somos el resultado de los libros que leemos, los cafés que disfrutamos, los viajes que hacemos y las personas que amamos” -Airton Ortiz Si viajar te abre la mente, el correr y el yoga son un excelente complemento para completar una filosofía de vida basada en la vida sana, en la naturaleza, en el deporte…