¿Por qué es importante descansar más?

Hoy quería hablar sobre la importancia del descanso en nuestra atareada vida. Tener un buen descanso juega un papel importante en tu salud física y emocional, ayudando a la función cerebral, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas, promoviendo el bienestar mental y fortaleciendo el sistema inmunológico. Dormir bien permite sentirnos activos, energizados y más positivos….