¿Conocés Miraflores, la atractiva costanera de Lima?

Me fui a Lima por trabajo y como decidimos alojarnos en Miraflores me dispuse a recorrer toda su costanera que da contra el Océano Pacífico. Y como tenía relativamente poco tiempo decidí verla desde un costado más deportista, es decir, corriendo. Cada vez que terminaba mi día de trabajo llegaba al hotel, cambiaba el traje…

¿Como cambiar al mundo?

No sé si los conocen, pero desde hace unos años las Naciones Unidas tienen 17 objetivos específicos para un desarrollo sostenible del mundo. De una manera simple, vistosa, de fácil lectura y agradable a la vista están mostrados los 17 temas que para las Naciones Unidas son los más importantes que hay que combatir en…

¿Por qué son tan atractivos los bares?

Muchos momentos de felicidad que recuerdo fueron en un bar o un café. Hagan el ejercicio y ahora póngansé a pensar si no los pasó lo mismo a ustedes. Son esos momentos en que uno se pone a reflexionar con un café o un trago de por medio, y la atmosfera que nos rodea ayudan…

La mejor maratón argentina desde adentro

El día previo Las cartas estaban echadas. Los entrenamientos que comenzaron en enero y que se profundizaron a partir de abril ya estaban hechos. El fondo de los 30 me había dado la seguridad de que podía correr largas distancias, pero después de ese famoso muro no sabía cómo irían las cosas.  El sábado cené…

Cuando cambiamos nuestras formar de viajar

Cambia, todo cambia… Todo Cambia, Mercedes Sosa Recuerdo mi época epoca de hippie donde me encanta ir casi todo el viaje con la misma ropa. Muchas veces mi estilo harapiento del viaje representaba un orgullo y felicidad para mi, aunque de seguro para muchos otros no les gustaba tanto mis formas. 20 años después mis…

¿Como mezclar viajes y deportes?

El deporte puede resultar una excelente excusa para hacer un viaje, tanto sea para competir uno mismo, o para ir a ver algún evento deportivo. Ganar o perder será solo una cuestión secundaria. Lo importante está en la adrelalina que se le agrega a los viajes que tienen vinculados una actividad deportiva. Si no fueron…

15 canciones que me erizan la piel

Aunque no lo parezca, soy un tipo de emocionarse por las cosas más sencillas. Y a mi una letra bella, por más tonta que suene, me conmueve. A veces subestimamos el poder que tienen las letras de las canciones. No se si les pasa a ustedes, pero a mí ciertas canciones me parecen obras maestras…

7 libros para amar al running

Una excelente forma de motivación para correr puede ser a través de los libros. Algunos son de los mejores escritores del momento (Murakami), otros son de los mejores corredores del momento (Jornet) y de la historia (Jurek), y otros son de deportistas semi amateurs que buscan enseñarnos del arte de correr. A pesar de que…

20 años viajando

El espejo retrovisor Cumplí 40 años y llegó el tiempo de mirar hacia atrás para poner en retrospectiva los viajes durante más de 20 años. Cuando uno empieza a viajar no se da cuenta que su vida va a cambiar y que cada viaje lo dejará marcado de por vida. Me imagino que cada uno…

Mujeres de viaje que inspiran

Hoy quería hablares de algunas mujeres que admiro porque supieron definirse, reinventarse, transformarse y transmitir a la perfección cada cosa que les pasaba. Y que además me gusta mucho el mensaje que transmiten. Me gusta el estilo de vida que llevan, y también con las que tuve oportunidad de hablar me gusta su forma de…

10 Bestias del deporte

 Hay algunos que somos simples mortales, pero hay otros que parecen súper héroes, elegidos, seres de otra galaxia, bestias del deporte. Les quería mostrar 10 deportistas que a mi entender están en el siguiente nivel al de un simple mortal. Muchos hacer la diferencia mentalmente, otros tienen una gran ayuda de su físico privilegiado, pero…

¿Por que es importante el cambio climático?

El cambio climático es el mayor desafío de nuestro tiempo y ahora nos encontramos en un momento decisivo para hacer algo al respecto. Todavía estamos a tiempo de hacer frente al cambio climático, pero esto requerirá un esfuerzo sin precedentes por parte de todos los sectores de la sociedad. EL CAMBIO EMPIEZA EN VOS ¿Qué…

¿Por qué el yoga nos hace bien?

Hace años que practico yoga, y a pesar de que mi elasticidad es de las peores del mundo, la práctica me ayuda mucho a calmar mis nervios diarios, a poner en pausa mis pensamientos, a relajar mis dolores de espalda y a estirar los músculos . La considero una herramienta indispensable para la poder hacer…

¿Por qué es importante descansar más?

Hoy quería hablar sobre la importancia del descanso en nuestra atareada vida. Tener un buen descanso juega un papel importante en tu salud física y emocional, ayudando a la función cerebral, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas, promoviendo el bienestar mental y fortaleciendo el sistema inmunológico. Dormir bien permite sentirnos activos, energizados y más positivos….

¿Cómo mejorar nuestra forma de alimentarnos?

¿Cómo nos alimentamos? Hagas lo que hagas, una de las claves será mantenernos bien alimentados. Si nos mantenemos bien alimentados podremos pasar a los siguientes desafíos. De lo contrario solo nos quedará redoblar esfuerzos y ver como todo nos cuesta mucho más.  Moderación: No quiero salir a hablar sobre veganismo, vegetarianismo ni dietas de la…